"La gran mayoría de las personas que viven en Estados Unidos o en el resto del mundo industrializado viven mejor que los príncipes y reyes de hace 200 años. Tenemos todo tipo de cosas. Esto les habría dejado boquiabiertos. Y, sin embargo, nos sentimos insatisfechos, no porque nos falte nada, sino porque la comparación nos roba la alegría. Es el hecho de que el otro tenga más. Eso es lo que nos mantiene deseando, anhelando, codiciando y anhelando. En cambio, si nos detuviéramos a pensar en la increíble suerte que tenemos de haber nacido aquí y ahora, deberíamos estar bailando en las calles todos los días por nuestra fortuna, pero es difícil ponerlo en perspectiva." - Nir Eyal
Resulta que la forma correcta de manifestar, la forma correcta de visualizar, no es visualizar lo que quieres. Es visualizar lo que se interpondrá en tu camino. Lo mejor no es visualizar: "¡Ay, qué ganas tengo de tener abdominales marcados, estar en la playa y presumir de lo en forma que estoy!". Lo que necesitas visualizar es: "¿Qué haré cuando algo se interponga en los pasos que debo dar para lograr mi objetivo?". En eso se basa tu plan. Así que, quedarse solo en el sueño, en el resultado, sin averiguar qué hacer para alcanzarlo, es la razón por la que la gente fracasa. - Nir Eyal
Resulta que la nicotina no es tan adictiva como creíamos. Se trata mucho más de la percepción que tenemos de ella que de su adicción real; la razón por la que la gente se vuelve adicta a una sustancia como la nicotina no son los efectos de la nicotina en sí. Si les preguntas a los fumadores por qué hablaron, la razón principal que darán es que los relaja. La nicotina es un estimulante. Fumar no debería relajarte. Lo que hace fumar es liberarte de la necesidad de decirte a ti mismo que no debes fumar. Así que la forma en que te vuelves adicto a los cigarrillos es comprando un paquete. Te sientes culpable. Dices: "Fumaré uno y ya está. No volveré a fumar". Y entonces empiezas a pensar y a rumiar sobre ello. Y es ese impulso de: "Ay, vamos, déjame fumar ya". ¿Qué haces cuando fumas? Tomas grandes respiraciones. Es esa pausa de: "Ah, ya no tengo que decirme 'no'". Eso es lo que la gente encuentra relajante. - Nir Eyal, autor superventas del Wall Street Journal - Nir Eyal
En este episodio, Jeremy Au habla sobre cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo, la engañosa industria de la pérdida de peso y la transformación de la salud personal.
Palabras clave: Nir Eyal, Propósitos de Año Nuevo, Industria engañosa de la pérdida de peso, Transformación de la salud personal, EE. UU., Liderazgo de opinión
